【13日目(2023.02.05)】
《朝30分》
今日も朝日を浴びながら
毎日太陽の光を感じたいなぁ
いつも暗い時だから
《夕方30分》
明日からの仕事が怖くて怖くて不安に駆られて(生真面目な私😂😂😂)
でも瞑想したら落ち着いた
不安がある時、瞑想は長く感じる
タイマーボタン押してないのかというくらい😂
3週間続けると習慣化すると言われているから、
取り敢えず今の目標は3週間続けること😊
そして今日は幸せな気分で就寝できることを目標に😂😂😂
【13日目(2023.02.05)】
《朝30分》
今日も朝日を浴びながら
毎日太陽の光を感じたいなぁ
いつも暗い時だから
《夕方30分》
明日からの仕事が怖くて怖くて不安に駆られて(生真面目な私😂😂😂)
でも瞑想したら落ち着いた
不安がある時、瞑想は長く感じる
タイマーボタン押してないのかというくらい😂
3週間続けると習慣化すると言われているから、
取り敢えず今の目標は3週間続けること😊
そして今日は幸せな気分で就寝できることを目標に😂😂😂