37日目 マインドフルネス日記

【37日目(2023.03.01)】

20分

もう少し意識的に気分が良くなることを考えよう

無意識な思考に流されてばかりの私🤔

週末したいことでも何でも良い☕

今日夜に食べたいものでも🥟

自分が「わぁ〜〜〜🥺」と気分が上がることを意識的に考える

仕事中でも関係ない😂

努力する方向性はそこだ

【今日の良いこと・ときめいたこと】

• 手作りでかわいいお別れのプレゼントをもらった😊
• きちんと野菜もりもり食べれた。3月の目標を意識して🍅