マインドフルネス日記
【100日目(2023.05.03)】
100回👏👏👏👏👏👏👏
15分×1セット
ヨガとは自分自身の本来の姿
「シャンティ(平和)」で
「アーナンダ(満ちている)」である自分自身に至る道。
そのために毎日の自分の行い、
言葉、考えを正しく調和させ、瞑想することが大切です。
【Yogini vol.40】
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 2年ぶりに甥っ子たちに会えた😊
マインドフルネス日記
【100日目(2023.05.03)】
100回👏👏👏👏👏👏👏
15分×1セット
ヨガとは自分自身の本来の姿
「シャンティ(平和)」で
「アーナンダ(満ちている)」である自分自身に至る道。
そのために毎日の自分の行い、
言葉、考えを正しく調和させ、瞑想することが大切です。
【Yogini vol.40】
【今日の良いこと・ときめいたこと】