本来は平和で満ちている😊

マインドフルネス日記

【100日目(2023.05.03)】

100回👏👏👏👏👏👏👏

15分×1セット

ヨガとは自分自身の本来の姿

「シャンティ（平和）」で

「アーナンダ（満ちている）」である自分自身に至る道。

そのために毎日の自分の行い、

言葉、考えを正しく調和させ、瞑想することが大切です。

【Yogini vol.40】

【今日の良いこと・ときめいたこと】

• 2年ぶりに甥っ子たちに会えた😊