あおの炊事場

30代女ゆるゆるブログ

ふっと力が抜けたとき

マインドフルネス日記

【103日目(2023.05.06)】

15分×1セット

 

本を読みまくったり、

考えを重ねるだけでは理解力は深まらず、

ただ悩むだけになる。

いったん休息をとって、瞑想しよう。

 

よい知恵は、努力を重ねたあとのリラックスしているときにわいてくるものだ。

 

【ヨガの喜び】

沖 正弘著

 

読書をした後、

頭を整理する為にも瞑想するのっていいかも😊📖

 

【今日の良いこと・ときめいたこと】

  • 自宅に帰宅
  • 良い感じのお香ゲット☺️