もっと自分を極めたい

マインドフルネス日記

【104日目(2023.05.07)】

20分

瞑想を行うことで本来の自分と出会える

瞑想のゴールは、

自分自身の真我（本当の自分）とつながることだ。

ヨガのポーズや瞑想を通して、

理性や自我を削ぎ落としていき、

それらに隠れていた真我だけの状態になろうとしている。

真我だけの状態になれば、

自分が何者か理解でき、

本来の自分らしく生きることが可能になる。

【ヨガが丸ごとわかる本】

【今日の良いこと・ときめいたこと】

• 太陽のエネルギーで元気もらった😊
• 公園で読書📖