あおの炊事場

30代女ゆるゆるブログ

もっと自分を極めたい

マインドフルネス日記

【104日目(2023.05.07)】

20分

 

瞑想を行うことで本来の自分と出会える

瞑想のゴールは、

自分自身の真我(本当の自分)とつながることだ。

ヨガのポーズや瞑想を通して、

理性や自我を削ぎ落としていき、

それらに隠れていた真我だけの状態になろうとしている。

 

真我だけの状態になれば、

自分が何者か理解でき、

本来の自分らしく生きることが可能になる。

 

【ヨガが丸ごとわかる本】

 

【今日の良いこと・ときめいたこと】

  • 太陽のエネルギーで元気もらった😊
  • 公園で読書📖

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