あおの炊事場

30代女ゆるゆるブログ

世界はこーーーーんなに広い🤸

マインドフルネス日記

【109日目(2023.05.12)】

20分

 

瞑想は心の内面に注意を向ける実践。

心の緊張を解きほぐし、

落ち着きや安らぎをもたらしてくれる。

 

心に余裕が生まれると、視野が広がるため、

世界を俯瞰できるようにもなる。

とらわれていた固定観念に気づき、

執着心も手放しやすくなるだろう。

 

調子がいいということは、自然と調和した生き方ができているということなのだ。

 

【The yogis magazine】

 

心に余裕がないと、視野が狭くなって苦しくなる。

世界はこーーーーーんなに広いのに、

今生きている世界で縮こまって生きていくのはもったいない。

 

【今日の良いこと・ときめいたこと】

  • 友達と久しぶりにランチ😊色々近況報告をお互いにして楽しかった〜🍮プリンが美味しかった………😭

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