マインドフルネス日記
【111日目(2023.05.14)】
30分
瞑想で目指すことは、
心の動きを静めること。
心が動いていると内面を経験できないから。
心の動きが完全に静まった時に、
『本当の私』を経験できると、
哲学的な言葉が語られている。
【The yogis magazine】
普段の生活の中では、
なかなか外側の情報量が多くて、
『本当の私』を知ることが難しい。
その為には瞑想して静かな空間に身を置くこと。
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 天気良い中の自然との触れ合い🏞😊