心の動きを静める

マインドフルネス日記

【111日目(2023.05.14)】

30分

瞑想で目指すことは、

心の動きを静めること。

心が動いていると内面を経験できないから。

心の動きが完全に静まった時に、

『本当の私』を経験できると、

哲学的な言葉が語られている。

【The yogis magazine】 

普段の生活の中では、

なかなか外側の情報量が多くて、

『本当の私』を知ることが難しい。

その為には瞑想して静かな空間に身を置くこと。

【今日の良いこと・ときめいたこと】

• 天気良い中の自然との触れ合い🏞😊