マインドフルネス日記
【128日目(2023.05.31)】
20分
人生イージーモードで生きたい。
休職していても、
どうしても仕事のこと
(理不尽でショックだったこと)
を毎日思い出している。(もうやだ😂😂😂)
瞑想の時もついつい。
「折角休職しているのに、
休んでいる意味がない」と、
また自分を責める。
「辛かったんだよね、
ショックだったんだよね。
食いしばって頑張ったよね。」
頑張った自分を褒めて褒めて褒めちぎって、
思いっきり休もう。
「人生は努力するもの」
から
「人生はイージーモード」
と書き換えをしたい😂
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 自然に触れ合ったこと