マインドフルネス日記
【131日目(2023.06.03)】
20分
ヨガが目指しているのは、
いつもやわらいでいる体、
笑っている呼吸、
すべてのことをやすらいでうけとる心と
楽しんでいる生活です。
【眼がよくなる本】
沖 正弘著
日本でのヨガの第一人者と呼ばれる沖先生。
近視の回復について、ヨガの面からも解説。
自分の自然治癒力を高めるって、眼に限らず大切😔
私も眼良くなりたいなぁ😊
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 家族と楽しい動画を見て笑った平和な日
- 1つ問題が良い方に進んだ
- 夕暮れ時が綺麗だった
- 最近、本のパラパラ読みに挑戦。全然遅いけれど、なんとなく感じがつかめた。