マインドフルネス日記
【144日目(2023.06.16)】
《朝20分》
《夜20分》
「私たちは習慣でできている。
だから、卓越とは行動ではなく、習慣なのだ」
すぐには結果が出なくても、続けていけば（=習慣になれば）物事が変わってくるかということ。
記録をつけるのが一番。
【英語を話せる人と挫折する人の習慣】
西真理子著
何に対しても今までやっていなかったことを習慣にするのはかなり大変なこと。
少しずつ進歩している感覚がつかめれば面白くなって習慣化できる。
だから「記録をつけること」をお勧めされている。
何事も工夫次第。
今日英語の勉強始めてみた。
いつも頑張りすぎてしまうから、60%の力でやってみようと思う☺️
【今日の良いこと・ときめいたこと】
- 洗濯槽掃除昨日からやって、やっと終わった〜☺️何回洗濯機回したことか😂
- 当たり前のことがありがたく感じた。
- 公園での読書。気持ち良かった〜☺️
